＜神奈川県藤沢市の整形外科クリニック＞

・イノルト整形外科　痛みと骨粗鬆症クリニック　⇒口コミ
神奈川県藤沢市鵠沼橘１-１-１第二外岡ビル3階
整形外科専門医：渡邉正美、渡邉順哉

・ほり整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市鵠沼石上１丁目１３−４
整形外科専門医：堀武生

・菅原整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市藤沢１１０５
整形外科専門医：菅原秀樹

・小野整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市大鋸１丁目２
整形外科専門医：小野俊明

・上林整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市本鵠沼３丁目１２−３７
整形外科専門医：上林洋二

・丸田整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市鵠沼桜が岡２丁目１０−２６
整形外科専門医：丸田喜美子

・みずしな整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市鵠沼海岸３丁目５−５
整形外科専門医：水品彰彦

・片瀬整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市片瀬３丁目１
整形外科専門医：小野彰夫

・かすが整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市渡内４丁目５−８
整形外科専門医：春日雅人

・角谷整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市柄沢５６３−１
整形外科専門医：角谷玄太

・アイ整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市藤沢２丁目３−１５
整形外科専門医：加藤博文

・仲野整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市鵠沼神明５丁目１４−１５
整形外科専門医：仲野 靖司

・池上整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市鵠沼藤が谷２丁目１−２１
整形外科専門医：池上亮介

・藤沢整形外科クリニック　⇒口コミ
神奈川県藤沢市藤沢６１０−１ ２階
整形外科専門医：村瀬鎮人

・藤沢ぶん整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市藤沢530番地10 3F
整形外科専門医：高山文治

・飯塚整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市善行１丁目２５−１
整形外科専門医：飯塚健児

・藤沢スマートタウンクリニック 整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市辻堂元町６丁目１７−１
整形外科専門医：杉森廣海

・マリソル整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市辻堂東海岸１丁目１２−２０
整形外科専門医：山本さゆり

・森整形外科医院　⇒口コミ
神奈川県藤沢市辻堂元町４丁目７−２１
整形外科専門医：森秀胤

・森川整形外科クリニック　⇒口コミ
神奈川県藤沢市辻堂神台２丁目２−１
整形外科専門医：森川耀源

・木下整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市大庭５１２５−１３
整形外科専門医：木下博和

・武内整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市遠藤６４１−９
整形外科専門医：武内鉄夫

・西村整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市善行２丁目２−６
整形外科専門医：西村和博

・飯塚整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市善行１丁目２５−１
整形外科専門医：飯塚健児

・檜山整形外科医院　⇒口コミ
神奈川県藤沢市湘南台３丁目１４−３
整形外科医：檜山建宇

・高橋整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市湘南台２丁目２７−１５
整形外科専門医：高橋克明

・よしだみつぎ整形外科クリニック　⇒口コミ
神奈川県藤沢市湘南台３丁目７−１２
整形外科医：吉田貢

・小林整形外科・外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市湘南台５丁目７−１７
整形外科専門医：小林令奈

・渡辺整形外科クリニック　⇒口コミ
神奈川県藤沢市高倉６５１
整形外科専門医：渡辺仁美

・長後整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市長後７０６
整形外科専門医：駒田朋秀

・江ノ島整形外科・外科　⇒閉院
神奈川県藤沢市鵠沼海岸１丁目３−１
整形外科専門医：

・川奈整形外科　⇒閉院
神奈川県藤沢市川名256-13
整形外科専門医：

 

＜藤沢市の病院の整形外科＞

・藤沢市民病院 整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市藤沢２丁目６−１
整形外科専門医：松尾光祐 他

・湘南藤沢徳洲会病院 整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市辻堂神台１丁目５−１
整形外科専門医：武石浩之 他

・藤沢湘南台病院 整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市高倉２３４５
整形外科専門医：大山晃二 他

・湘南慶育病院 整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市遠藤 4360
整形外科専門医：北川 泰啓他

・山内病院 整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市南藤沢４−６
整形外科専門医：小林奏 他

・湘南第一病院 整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市湘南台１丁目１９−７
整形外科専門医：塚原聡 他

・村田会湘南大庭病院 整形外科　⇒口コミ
神奈川県藤沢市大庭５５２６−２２

＜藤沢近隣の整形外科＞

・湘南鎌倉総合病院　整形外科　⇒口コミ
神奈川県鎌倉市岡本１３７０−１
整形外科専門医： 他

・吉田整形外科医院　⇒閉院
神奈川県鎌倉市笛田１丁目４－３
整形外科専門医：

イノルト整形外科　痛みと骨粗鬆症クリニックのアクセスマップ

こんにちは。藤沢の駅前　イノルト整形外科　痛みと骨粗鬆症クリニックです。

今回はパワープレートの紹介をしていきます。

 

パワープレートという名前は聞いたことはあるでしょうか。

パワープレートはトレーニングに使用する機器で、パワープレートトレーニングには様々なプログラムとともに活用することで目的に合わせて、身体本来の機能や関節可動域を短時間で効率よく鍛えることができます。

整形外科ではパワープレートを設置しているところは少ないですが、実際にJリーグのサッカーチームやプロ野球チーム、プロゴルファーやテニスプレーヤーなどが活用しています。当院、イノルト整形外科　痛みと骨粗鬆症クリニックにもパワープレートは設置しています。

パワープレートは優れている点は先進テクノロジーの3次元ハーモニック振動とういのがあります。3次元ハーモニック振動は1秒間に25～50回もの振動が可能で、その振動が筋肉や神経筋システムや固有受容器に刺激が入り、その結果、センサーからの司令で身体の動作や関節可動域が調整され筋肉を理想的なコンディションに導いてくれます。

難しい話が続きましたが、簡単に効果を説明すると・・・

①より多くの筋活動および高速な筋収縮

②筋力およびパワーの向上

③姿勢の改善と転倒リスクの低減

④血流を良くする

⑤柔軟性および可動域の向上　　　　

…などが挙げられます。

 

またパワープレートは当院の整形外科が取り組んでいる骨粗鬆症にも効果があると報告されています

閉経後の女性における6ヶ月間の全身振動運動トレーニングによる骨密度と筋力の変化についての試験が行われました。

結果は筋力が16％増大し、骨密度は1.5％増大が示されました。またバランス機能の改善や脂肪量の減少も認めています。

これらの結果より、パワープレートにおける骨粗鬆症への効果としては骨ミネラル濃度を増大させること、骨梁減少を回復させ骨粗鬆症を解消する実行可能な解決策として示唆されています。

他にも美容や体型維持の効果もありヨガの効果も得られます。当院の整形外科では、美容目的では使用していませんが筋力アップとリンパや血流が促進し基礎代謝の向上が図れたり、糖質や脂肪代謝を促進して痩身効果を高める効果やマッサージ効果によるセルライトケアにも効果があると言われています。

ご興味がある方は是非、診察時にお声掛けいただきますようお願いいたします！

藤沢の駅前イノルト整形外科　痛みと骨粗鬆症クリニック　スタッフ　K＆N　　

イノルト整形外科　痛みと骨粗鬆症クリニックのアクセスマップ